Mentale Fitness 
und Wohlbefinden

Wofür Intensio - Training und Coaching für innere Fitness und Balance? 

Wir werden ständig von der Umwelt geprägt durch Medien, Personen uvm.

Im Laufe der Zeit kann es sein, dass sich unbewusst Dinge verfestigen und beginnen uns nicht nur prägen, sondern auch zu "plagen". So wundern wir uns, wie stark wir bei bestimmten Auslösern überreagieren oder in bestimmten Momenten ein flaues Gefühl in den Magen bekommen.

Auf diese Weise klopfen unbewusste "Prägungen" bei uns an und werfen Lebensfragen auf. Wenn Du aktuell Lebensfragen hast, und Dein Erleben, Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten dazu erweitern möchtest, melde Dich gerne für eine erste Standortbestimmung zu den Fragen:

  • Was wünscht Du Dir jetzt am Meisten?
  • Wie möchtest Du vorgehen?
  • Wann ist die Zeit reif, um ranzugehen?
  • Wie kann ich Dich Dich unterstützen?

Standortbestimmung und Zielfindung im Coachinggespräch

Wir schauen, was Dich körperlich, emotional, mental oder seelisch verstrickt oder blockiert hält, stärken gemeinsam Ressourcen und lösen bei Bedarf emotionales, altes Gerümpel, das an Personen oder Situationen "hängt". 

Im mentalen Bereich schauen wir, welche Glaubenssätze oder Überzeugungen, mit denen sich Dein Erleben und Deine Möglichkeiten bereichern und verbessern lassen. 

Zuletzt schauen wir auf seelischer Ebene wo vielleicht schon länger gehaltenes unbewusst auf Lösung wartet und unterstützen den Lösungsprozess.
 

Psychologische Fragen

Manche Menschen wünschen sich neben einer psychologischen Behandlung durch den Arzt oder die Ärztin oder den Heilpraktiker/in Psychotherapie weitere Unterstützung im Bereich Entspannung, Ressourcenstärkung oder eine Familien- oder Familienaufstellung. In Abstimmung und bei Zustimmung der behandelnden medizinischen Fachkraft ist das nach detaillierter Absprache möglich.


Herzliche Einladung zum Kennenlernabend

Hier möchte ich Dich herzlich einladen zu den 4-wöchentlich stattfindenden Erlebnisabenden "AusZeit für Lebensfragen mit Achtsamkeit und PrEssenz(R) in Weißbach".
Weitere Info zu Terminen und Inhalte des Abends findest Du hier: Terminübersicht.
Wenn Du Fragen zu Gästen, Themen oder Ablauf hast, gerne melden unter unter 0160 7098 798 per Whats App oder Messenger oder telefonisch. Ich rufe Dich gerne zurück.

Sei Herzlich willkommen mit allem. Ich freue mich darauf, Dir zu begegnen.


Hier einige Stichworte und zur Art der Begleitung, die ich Dir anbieten darf:

    Mehr Info zu: PrEssenz®-Arbeit nach Joèl Weser

  • Zugänge für mehr Präsenz  und Ganz da sein in Familie, Beruf und Alltag
  • Umgang mit Druck, Etwas packt uns, wir sind schnell "außer uns"...
  • Es ist gerade zu viel....Wieder bei mir selbst ankommen.
  • Wo ist mein Platz? Wo geht meine Aufmerksamkeit und Energie hin?
  • Was kann der nächste richtige Schritt für mich im Leben sein?


    Mehr Info: Stressbewältigung PEP(1) - nach Dr. M. Bohne

  • Selbsthilfetool: Klopfen gegen Stress
  • Bewältigung der fünf klassischen Lösungsblockaden zur Entsorgung von emotionalem Gerümpel
  • Entspannungsmethoden bei Prüfungsstress oder Präsentationsangst


     Mehr Info: Vom starren zum agilen Mindset - The Work® v. Byron Katie nach Ulrich Bührle

  • Lieben was ist (Er/Sie hat mir ...getan....Er/Sie sollte mir.....geben)
  • Lieben was in Dir ist (Arbeit mit dem inneren Kritiker, Antreiber, Verurteiler...)
  • Lieben was war (Arbeit mit Themen aus der Vergangenheit, die anderst hätten sein sollen)
  • Aufhören zu suchen, anfangen zu finden (Arbeit mit hoffnungslosen Glaubensmustern wie z.B.: wenn ich es allen Recht mache, werde ich geliebt, gesehen und geschätzt)


    Mehr Info: Systemische Aufstellungen und Begegnungsübungen nach Joèl Weser

  • Antworten zu Lebensfragen, die mit dem Kopf allein nicht zu lösen sind
  • Dauernd Stress in der Familie oder im Beruf
  • Systemaufstellungen 


Hier findest Du weitere Möglichkeiten für Dein Training zu innerer Fitness und Balance.